내장 지방 태우고 피부 좋아지는 음식 권장 녹차, 카카오닙스

내장 지방 태우고 피부 좋아지는 음식 권장 녹차, 카카오닙스

이 작은 닙스 하나에는 항산화 물질, 미네랄, 비타민 등 여러가지 영양소가 들어 있습니다. 카카오닙스는 주로 초콜릿, 스무디, 베이킹 상품 등 여러가지 음식에 활용됩니다. 하지만 카카오닙스는 그저 초콜릿의 원료로만 저명한 이상의 여러가지 이점을 가지고 있습니다. 스트레스 완화, 신경계 건강, 피부 건강 등에도 도움을 줄 수 있는 신비한 영양소입니다. 또한, 카카오닙스는 항산화 능력이 뛰어나 노화 방지에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

그럼, 이 신비로우면서 카카오닙스가 어떻게 우리의 건강을 향상시킬 수 있는지 함께 알아보고, 이 강한 식품이 어떻게 우리의 일상에 통합될 수 있는지에 대하여 더 깊게 이해해보는 시간을 가져보겠습니다.

카카오닙스 효능 3 심혈관 및 심장 보호

카카오닙은 플라보노이드를 함유하고 있는데, 플라보노이드는 심장과 심장과 뇌의 동맥을 보존하는 항염증 항산화 물질입니다. 또한 혈액을 묽게 하고 응집을 예방합니다. 그것들은 심장병, 뇌졸중, 혈압을 줄이고 혈액순환을 개선하는데 도움을 줍니다.

카카오에는 또한 700개 이상의 화합물과 복합 항산화 물질인 폴리페놀이 들어 있는데, 폴리페놀은 LDL 아니면 “나쁜” 콜레스테롤을 줄이고 HDL 아니면 “좋은” 콜레스테롤을 높입니다.

사실, 카카오는 실제로 시판되고 있는 어떤 심장 약보다. 여러분의 심장을 더 잘 보호합니다.

카카오닙스 효능 1 세포 상태 개선

카카오닙스는 녹차, 아사이, 블루베리 그리고 석류를 포함한 다른 슈퍼푸드보다. 더 많은 항산화 물질을 가지고 있습니다. 항산화제는 활성산소에 의해 파괴된 세포에 대한 손상과 싸우기 때문에 우리의 건강에 필수적입니다. 여러분은 분명 더 나쁜 간식을 먹을 수도 있지만 카카오닙은 다크 초콜릿의 거의 4배 이상의 항산화 물질을 가지고 있습니다.

카카오닙스 효능 10 마그네슘이 여러가지 식품

카카오닙스에서 발견되는 마그네슘 덕분에 에너지 수치를 올리고 피로를 줄여줍니다. 카카오는 마그네슘의 가장 높은 천연 공급원 중 하나입니다. 카카오닙스 효능으로 또한 당뇨병과 골다공증과 싸우고 자연적으로 혈압을 낮춥니다. 마그네슘은 혈당 조절, 단백질 합성, 혈압 조절을 포함한 300개 이상의 신체 기능에 필수적입니다.

카카오닙스 권장량

카카오닙스는 여러가지 건강 이점을 제공하며, 일반적으로 섭취량에 대한 공식적인 권장량은 없지만, 일반적인 섭취량에 대한 지침은 다음과 같습니다. 성인 남성과 여성 일일 12 테이블스푼약 510g 정도의 카카오닙스를 먹는 것이 일반적입니다. 임신 중인 여성 카카오닙스는 카페인을 약간 함유하고 있으므로, 임신 중인 여성은 하루에 1 테이블스푼약 5g을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 수유 중인 여성 카페인 함유량이 있는 만큼, 하루 1 테이블스푼 내외로 제한하는 것이 좋습니다.

10세 미만 어린이와 청소년 어린이와 청소년은 성인보다. 적은 양, 하루에 반 테이블스푼(약 2.5g) 정도를 권장합니다. 일반적으로, 카카오닙스는 여러가지 식품과 조합하여 취식할 수 있습니다.

카카오닙스 효능 8 인지기능 향상

카카오닙에서 발견되는 플라보노이드를 포함한 여러가지 화합물은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 기억력, 반응 시간, 문제 해결력, 집중력 지속 시간을 향상합니다. 이 추가적인 혈류는 저희들이 나이가 들면서 알츠하이머와 치매의 위험을 낮춥니다. 또한 카카오닙에 함유된 마그네슘은 정신 건강과 건강하고 적극적인 뇌를 위해 필수적입니다. 마그네슘의 결핍은 ADHD, 조울증, 불안, 공황발작, 정신분열증과 관련이 있습니다.

카카오닙스 효능 11 칼륨이 여러가지 식품

카카오닙이 심장 건강을 증진시키는 방법은 이미 언급했지만, 그 안에는 우리의 심혈관계 시스템을 행복하고 건강하게 유지하는 더 많은 좋은 것들이 있습니다. 칼륨은 혈압을 균형을 맞추고 심장병, 뇌졸중, 관절염, 암의 위험을 낮추는데 도움을 준다는 것이 증명되었습니다. 따라서, 사탕을 집는 대신, 또한 70 이상의 건강한 코코아 바를 고르는 대신, 카카오닙스 효과를 위해 간식으로 먹도록 하시기 바랍니다. 모든 형태의 레시피를 찾을 수 있고, 봉투에서 꺼내면 맛있지만, 그렇게 즐기기 전에 진한 쓴맛에 익숙해져야 할 것 같습니다.

당신의 뇌는 카카오라는 말을 들으면 달콤하고 크림처럼 생각되기 때문에 카카오닙의 쓴맛과 견과류 맛에 약간 충격을 받을 수 있습니다. 이번에는 카카오닙스 효능에 대한 소개했습니다.

자주 묻는 질문